فوائد زيت الزيتون للوجه والبشرة والشعر ،زيت الزيتون هو زيت مبارك جاء من شجره مباركه كما قال الله عز وجل عنها يتم استخراج زيت الزيتون من ثمره الزيتون الناضجة ويتميز زيت الزيتون بأنه تقريبا الزيت الوحيد الذي من الممكن أن يتم استخدامه على شكله الخام بدون أي إضافات فهذا الزيت قد يستخدم في الطبخ او القلي او في السلطات حيث انه يحتوي على نسبه عالية من الفيتامينات والأحماض الدهنية ونسبه كبيره جدا من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي قد تؤدي الى تلف خلايا الجسم عند نموها وانتشارها فيه وأيضا من فوائد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون أنها تمنع من ظهور علامات الشيخوخة لذا يغذي هذا الزيت البشرة بدرجه كبيره وهو فعال جدا للعناية بالشعر والجسم وفي مقالنا هذا سوف نتعرف على فوائد زيت الزيتون الكثيرة للشعر والبشرة والجسم.
فوائد زيت الزيتون للشعر
عندما يبدأ الحديث عن العناية بالشعر يأتي ذكر زيت الزيتون في أوائل منتجات العناية وذلك لان له فوائد كثيرة جدا نذكر منها ما يأتي:- يعمل على تقوية الشعر ويساعد في علاج التقصف ويعطي مظهرا لامعا وصحيا للشعر
- يقوم زيت الزيتون بعمل ترطيب عميق للشعر لأنه يحتوي على عدد ليس بالقليل من مضادات الأكسدة وكذلك يحتوي على فيتامين اي.
- يدخل زيت الزيتون في علاج مشكله الشعر الجاف والشعر التالف وذلك حيث أن الرطوبة العالية الموجودة بالزيت تعمل على تغليف فروه الرأس مما يقلل من جفاف الشعر
- يمنع تساقط الشعر ويساعد زيت الزيتون على تكثيفه وأيضا يعمل على تحفيز نموه.
طريقة استخدام زيت الزيتون للشعر
من الجيد استخدام زيت الزيتون للشعر على هيئة حمام زيت بالطريقة التالية:- نقوم بتدفئة كمية من زيت الزيتون بشكل جيد في حمام ماء أو حتى داخل المايكرويف ثم نضعه على فروه الرأس وبقيه الشعر.
- نقوم بالتدليك لفروه الرأس بشكل جيد وكذلك كل الشعر عن طريق استخدام أطراف الأصابع لمده لا تقل عن خمس دقائق.
- نغطي الشعر باستخدام منشفه قد تم تدفئتها مسبقا ثم نترك الزيت على الشعر مده لا تقل عن 30 دقيقه او حتى يمكن عمل حمام زيت الزيتون قبل النوم وتركه على الشعر طول الليل ثم نقوم بغسله في الصباح.
- يتم غسيل الشعر بالشامبو.
- نكرر حمام زيت الزيتون مره واحده كل أسبوع.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
يعد زيت الزيتون اختيارا مناسبا لكل أنواع البشرة وله فوائد كثيرة نذكر منها ما يأتي:- تغذية ممتازة للبشرة بسبب احتوائه على فيتامينات تقوم بإصلاح التلف الذي قد يحدث في البشرة نتيجة تعرضها للجفاف لذا ينصح باستخدامه قبل النوم
- يقلل زيت الزيتون من انتشار البكتيريا والجراثيم التي تؤدي إلى حدوث بعض المشاكل في البشرة وخصوصا البشرة الجافة مما يساعد في علاج أي التهابات قد تحدث.
- وأيضا من فوائد زيت الزيتون للبشرة أنه يعمل على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر في البشرة مما يؤدي إلى الحماية من حدوث شيخوخة البشرة المبكرة.
- يحمي زيت الزيتون من حدوث الإصابة بسرطان الجلد.
- يقلل زيت الزيتون من ظهور حب الشباب لأنه يعمل كمضاد للالتهابات.
- يقوم زيت الزيتون بترطيب فعال للبشرة.
- يمكن استخدام زيت الزيتون كمزيل للمكياج وخصوصا مكياج العيون. حيث أن زيت الزيتون يقوم بكسر المواد المقاومة للماء التي تكون موجودة في مكياج العيون. مما يؤدي إلى سهولة إزالة المكياج ومسحه.
طريقه استخدام زيت الزيتون للبشرة
- يستخدم زيت الزيتون كمقشر للبشرة حيث يتم خلط كمية قليلة من السكر مع كمية من زيت الزيتون.
- نقوم بتدليك الوجه بطريقه لطيفه.
- نقوم بشطف الوجه باستخدام الماء الدافئ.
- من الجيد استخدام زيت الزيتون قبل النوم بتوزيعه على البشرة وشطفه في الصباح الباكر.
- عند استخدام زيت الزيتون كمزيل لماكياج العيون، نقوم بإضافة قطرات بسيطة من زيت الزيتون إلى قطعة قطن صغيرة ثم نبدأ في مسح منطقة العين بطريقة لطيفة.
فوائد زيت الزيتون للجسم
- ترطيب عميق للجسم وبعمل على تنعيم الجلد وإعطائه مظهرا لامعا وصحيا.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- يعمل على تقويه مناعة الجسم لأنه يعمل كعازل على الجلد فيقوم بمحاربه السموم التي تدخل عن طريق الجلد إلى الجسم.
- يعالج تشقق اليدين الذي قد ينتج عن عدم الترطيب المستمر لليدين أو بسبب اختلاف فصول السنة.
طريقة استخدام زيت الزيتون للجسم
- يمكن استخدام زيت الزيتون كمقشر طبيعي للجسم، حيث يتم خلط كمية من زيت الزيتون مع كمية من السكر والقهوة، ثم نخلطهم جيدا ويتم تدليك الجسم بحركات دائرية مما يساعد في إزالة الشوائب الموجودة على سطح الجلد، لنحصل على جلد لامع ونظيف. يمكن عمل هذا التقشير للجسم مرة أو مرتين خلال الأسبوع.
- عند استخدام زيت الزيتون لعلاج تشقق اليدين، يتم وضعه على اليدين ثم نقوم بتدليكهما. ويفضل ارتداء قفازات أو تغطية الأيدي بكيس بلاستيك لأن هذا يساعد على امتصاص زيت الزيتون ومن ثمّ نحصل على يدين ناعمتين.
هل زيت الزيتون يفتح لون الجسم؟
عند استخدام زيت الزيتون كمقشر طبيعي للجسم فإنه يقوم بتنظيف مسام الجلد من الأوساخ التي تتراكم عليه وكذلك يعمل زيت الزيتون على تخليص الجسم من الزيوت التي تكون موجودة على سطحه. مما يعطي إشراقة للجسم ويساعد على تفتيح لون للجسم ويزيد من توهجه ويجعله يبدو صحيا أكثر.كيف تعرف أن زيت الزيتون أصلي؟
في البداية نعلم جميعا أن زيت الزيتون يتميز برائحة قوية ونفاذة من السهل تمييزها عن أي رائحة أخري. وإليكم بعض الأمور التي عن طريقها يمكن أن نفرق بين زيت الزيتون الأصلي وزيت الزيتون المغشوش:
- اللون: اللون الطبيعي لزيت الزيتون الأصلي يكون مائلا للون الأخضر وذلك في حالة أنه قد عصر حديثا، ثم فيما بعد يتغير اللون ليصبح مائلا للون الأصفر الفاتح.
- اللزوجة: زيت الزيتون له لزوجة أكبر من أن أنواع الزيوت الأخرى، ويمكن تمييز هذه اللزوجة عن طريق الملمس.
- المذاق: زيت الزيتون الأصلي له مذاق مميز، وله القدرة على الاحتفاظ بهذا المذاق المميز لفترة طويلة من غير أن يحدث له أي تغيير. كما أنه يستطيع الحفاظ على مكوناته والفيتامينات الموجودة به وقيمته الغذائية طوال فترة تخزينه من غير أن يحدث تغيير لزيت الزيتون.
- معدل الحموضة: عند شراء زيت الزيتون نقوم بفحص درجة الحموضة للزيت وذلك عن طريق تذوقه.
- فإن وجدنا أن درجة الحموضة مرتفعة فهذا دليل علي أن هذا الزيت مغشوش وغير أصلي وعلى أنه زيت رديء.
- أما إن قمنا بتذوقه فوجدنا درجة الحموضة ضئيلة جدا وهذا هو الطبيعي حيث أن معدل الحموضة الطبيعي لزيت الزيتون يجب ألا تزيد عن واحد بالمائة، فهذا دليل علي أن زيت الزيتون هذا أصلي وأنه عالي الجودة.
- مع العلم أن معدل الحموضة هذا يكون مكتوب في مواصفات المنتج علي العبوة، لذلك يجب قراءة هذه المواصفات جيدا قبل الشراء للتأكد من جودة زيت الزيتون.
طريقة سهلة لمعرفة جودة زيت الزيتون في المنزل
- نقوم بإحضار وعاء ونضع فيه كمية من زيت الزيتون ونقوم بغلق الوعاء جيدا.
- نضع الوعاء المحتوي على زيت الزيتون في الثلاجة مدة 24ساعة.
- بعد مرور هذه المدة نقوم يفتح الوعاء ونلاحظ لو وجدنا زيت الزيتون متجمد فهذا يعني أنه زيت أصلي، أما إذا وحدنا زيت الزيتون سائلا كما كان فهذا يعني أن هذا الزيت في الغالب مغشوش.
ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت الزيتون يوميا؟
كما ذكرنا أن زيت الزيتون به الكثير من الفوائد لجسم الإنسان بسبب احتوائه على كمية كبيرة جدا من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وإليكم هذه الفوائد عند تناول زيت الزيتون يوميا:- تحسين الصحة العامة للإنسان وذلك عند المواظبة على تناول ملعقة صغيرة يوميا من زيت على الريق، حيث أن زيت الزيتون يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان مثل الأحماض الدهنية الغير مشبعة، وتزيد فعالية زيت الزيتون عند خلطه مع عصير الليمون عند تناوله.
- يساعد زيت الزيتون في تحسين حركة الأمعاء مع يؤدي للتخلص من الإمساك.
- يعمل زيت الزيتون على تليين المعدة، لذلك ينصح بتناول معلقة صغيرة على الريق وتكون ممزوجة بمعلقة صغيرة من عصير الليمون، حيث أن هذا المزيج يعمل على تسريع الهضم.
- يساعد أخذ ملعقة من زيت الزيتون على الريق في علاج قرحة المعدة والالتهابات التي قد تكون موجودة في المعدة بسبب زيادة الحموضة فيها.
- يساعد زيت الزيتون في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى القضاء على الانتفاخات والغازات.
- يعمل زيت الزيتون على حماية الكبد عند المرضي المصابين بفيروس سي، وذلك عن طريق تناول كوب من عصير الجريب فروت ممزوجا بملعقة صغيرة من زيت الزيتون في صباح كل يوم. مما يساعد على تقليل قدرة فيروس سي على الانتشار إلى خلايا الكبد السليمة مما يؤدي إلى تدميرها، فهو يمنع من انتشار فيروس سي في الكبد.
- يساعد زيت الزيتون في عملية فقدان الوزن وذلك عن طريق تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الريق يوميا، حيث أن زيت الزيتون يحتوي على بعض الأحماض التي تذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة وتتحول إلى هرمون يسمى هرمون "أوليو ليثانولاميد"، ويعمل هذا الهرمون على إعطاء الإحساس بالشبع في المخ وتقليل شعور الجوع مما يؤدي إلى تقليل الشهية.
- التحكم في مستوى الكوليسترول في الدم وكذلك الدهون الثلاثية، حيث أن زيت الزيتون له القدرة على التحكم في مستوي الدهون والكوليسترول عند تناوله بصفة يومية.
ما هو الوقت المناسب لشرب زيت الزيتون؟
أفضل وقت لتناول زيت الزيتون هو في الصباح على معدة فارغة، وذلك عن طريق شرب ملعقة واحدة من زيت الزيتون ممزوجة بملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثم بعد ذلك يمكن تناول وجبة الفطور.الخلاصة
- يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان ، مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة ، ويحسن الصحة العامة مع إضافة عصير الليمون عند الشرب.
- لا يساعد زيت الزيتون في تخفيف الإمساك فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحسين حركة الأمعاء.
- زيت الزيتون يلين المعدة ، لذلك ينصح بخلطه بملعقة صغيرة من عصير الليمون وتناوله على معدة فارغة. هذا الخليط يسهل عملية الهضم.
- يمكن أن تساعد تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة في علاج قرحة المعدة والالتهابات التي قد تكون موجودة في المعدة بسبب ارتفاع حموضتها.
- يساعد زيت الزيتون في علاج أمراض الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى التخلص من الانتفاخ والغازات.
- يمكن أن يساعد زيت الزيتون في حماية الكبد لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد C عن طريق شرب عصير الجريب فروت الممزوج بملعقة صغيرة من زيت الزيتون كل صباح. هذا يمنع فيروس سي من الانتشار في الكبد ، وبالتالي يقلل من قدرة الفيروس سي على الانتشار إلى خلايا الكبد السليمة ، مما يؤدي إلى تدميرها.
- يحتوي زيت الزيتون على أحماض تذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة وتتحول إلى هرمونات تسمى هرمونات "الأوليو-ريثانولاميد" ، لذا فإن تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا على معدة فارغة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. الإحساس بملء المخ ، مما يقلل الجوع ويؤدي إلى انخفاض الشهية.
- يتمتع زيت الزيتون بالقدرة على التحكم في مستويات الدهون والكولسترول عند تناوله يوميًا ، وبالتالي التحكم في مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- قم بتدفئة زيت الزيتون جيدًا في حمام مائي أو في الميكروويف وضعيه على فروة رأسك وبقية شعرك.
- استخدم أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك وكل الشعر جيدًا لمدة 5 دقائق على الأقل.
- غطي شعرك بمنشفة مُدفأة مسبقًا واتركي الزيت على شعرك لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى تحصلي على حمام زيت الزيتون قبل النوم واتركيه طوال الليل. اغتسل في الصباح.
- اغسلي شعرك بالشامبو.
- كرر حمام زيت الزيتون مرة واحدة في الأسبوع.
- زيت الزيتون مناسب لجميع أنواع البشرة وله العديد من الفوائد مثل:
- يحتوي على فيتامينات تعمل على إصلاح تلف الجلد الناتج عن الجفاف ، لذلك فهو غذاء ممتاز للبشرة ، لذلك ينصح باستخدامه قبل النوم.
- يقلل زيت الزيتون من انتشار البكتيريا والجراثيم التي تسبب مشاكل الجلد وخاصة جفاف الجلد ، كما يساعد في علاج الالتهابات التي قد تحدث.
- من فوائد زيت الزيتون للبشرة أنه يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد ، مما يساعد على الحماية من شيخوخة الجلد المبكرة.
- يمنع زيت الزيتون سرطان الجلد.
- نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ، فإن زيت الزيتون يقلل من ظهور حب الشباب.
- زيت الزيتون يرطب البشرة بشكل فعال.
- وفي الختام عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن وضحنا فوائد زيت الزيتون الجمالية للشعر والبشرة والجسم، وكذلك وضحنا فوائده الصحية وعلمنا استعمالات زيت الزيتون المتعددة، وكيفية التفرقة بين زيت الزيتون الأصلي وزيت الزيتون المغشوش، حيث أن زيت الزيتون يعد من أساسيات كل بيت ولا غني عنه سواء في طهي الطعام للحصول على فوائده الصحية أو في العناية الشخصية بالبشرة أو الشعر أو حتي الجسم، وكذلك في حماية المعدة والكبد والقلب من بعض الأمراض التي وضحناها، فهذا الزيت حقا هو زيت مبارك كما قال الله عز وجل عنه.