القولون العصبي هو مرض العصر، حيث أنه يصيب إنسان العصر الحديث بشكل شائع جدًا، ربما أن ظروف الحياة الحديثة، و ضغوط الحياة الكثيرة و سرعة أحداث الحياة، تؤدي إلى ذلك، بالإضافة إلى الأكلات السريعة أو ما يسمى بالتيك اواي، و عدم الاكتراث لنوعية الأكل، و هل هو غذاء صحي أو لا، مما يؤثر بشكل سلبي على صحة المعدة و القولون.
لقد أصبحنا نلتهم الطعام بشكل أسرع، و نلتهم معه كمية من الهواء تسبب لنا الانتفاخ، و لا نقوم بعملية المضغ بشكل صحيح، رغم أن عملية المضغ هذه تعتبر أو خطوة لهضم الطعام بطريقة صحيحة، و التي من خلالها قد لا نحتاج إلى علاج للقولون العصبي.
إن أسلوب الغذاء و نوعية الطعام لها دور كبير و فعال، في حمايتنا من أمراض المعدة و القولون، ذلك أن الجهاز الهضمي يتأثر بشكل سلبي بالغذاء غير الصحي، لقد ذكر لنا الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم أهمية المعدة عندما قال لنا أن (المعدة هي بيت الداء)، و قال أيضًا ( ما ملئ ابن آدم وعاءا شرًا من بطنه)، ذلك أن تقليل كمية الطعام أهم خطوة في مرحلة العلاج، أو في الوقاية من الأساس.
أعراض القولون العصبي
- يتسبب القولون العصبي في إمساك يتبعه إسهال أو العكس.
- من أعراض القولون العصبي انتفاخ وآلم في المعدة بشكل مستمر.
- متلازمة القولون العصبي قد تؤدي إلى ضيق في التنفس، و أحيانا قيئ بدون سبب معروف.
- من أعراض القولون العصبي صعوبة في النوم خصوصًا أثناء الليل بسبب آلام الانتفاخ و غازات البطن.
- أحيانًا يتطور الأمر إلى الشعور بعدم الإفراغ الكامل للبراز، أو خروج دم مع البراز، و في هذه الحالة يحتاج المريض إلى التوجه إلى الطبيب و من ثم عمل الكشف الطبي.
علاج القولون العصبي
- تناول الكثير من المياه و السوائل، مع تجنب وضع الكثير من السكر في العصائر المختلفة.
- تجنب الأغذية غير الصحية، و تجنب الأكلات السريعة.
- من أهم أسباب علاج القولون العصبي هو القيام بتقليل كمية الوجبة الغذائية التي نتناولها.
- تناول الزبادي بشكل أساسي، و البعد عن الأطعمة صعبة الهضم، مع تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف.
- النوم الجيد و ممارسة الرياضة، و عدم الأكل مساءا قبل النوم، مع محاولة التغوط قبل النوم لراحة المعدة.
- التقليل من شرب الشاي و القهوة.
- تناول بعض المشروبات كالنعناع و الكراوية و الشمر و اليانسون، تساعد على راحة المعدة و القولون.
- هناك بعض الأغذية تساعد في علاج القولون العصبي، و تعمل على تهدئته مثل البطاطس المسلوقة، الجزر و الموز، و الشوفان.
- بقدر المستطاع عدم التعرض لتوتر، و ضغط عصبي ذلك لعلاج القولون العصبي النفسي، و من المعروف أن الاكتئاب يصيب المعدة ببعض التشنجات، و قد يحدث الإمساك، لذلك فيقدر المستطاع تجنب التعرض لأسباب التوتر و الانفعال.
أهم أعراض سرطان القولون العصبي
تتشابه أعراض سرطان القولون العصبي مع متلازمة القولون العصبي، لكن أهم عرضين مميزان لسرطان القولون حفظنا الله و إياكم، هو فقدان الوزن بشكل ملحوظ، و بدون أسباب، بالإضافة إلى خروج الدم من البراز، و لكن مراجعة الطبيب في هذه الحالة أمر مهم جدا للحفاظ على سلامتكم.