التمر في حاجز نفسه أكلة متكاملة؛ لأنه يتضمن على الكثير من المكونات الغذائية اللازمة والفيتامينات التي تحمي وتحفظ صحة الجسد، مثلما يدعم تم منحه البدن الإحساس بالشبع إعتباراً لاحتوائه على الأنسجة ، وإذا كنت ترغب في نحت جسمك والقضاء على الوزن الزائد ، يمكنك اتباع نظام غذائي التمر والماء للتخلص من التجاعيد وتعزيز الشعور بالنشاط.
الإفطار
أكل 7 تمرات + أكل كوب من الماء.
الغداء
أكل 5 تمرات + أكل كوب من الماء.
العشاء
أكل 5 تمرات من الماء+ أكل كوب من الماء.
إذا استطعت المداومة على ذاك الفئة من الرجيم فمن المؤكد أن تخسري العدد الكبير من الكيلوجرامات بوقت عاجل، مع اهتمام عدم أكل أى شيء أحدث.
إمتيازات التمر
- يحاول أن تحضير السكر بالدم خاصة لدى أكل 3 حبات من التمر أو سبع حبات على الريق.
- خسارة الشهية، والإحساس بالشبع، ومن ثم ضياع الوزن وإشعال الشحوم.
- فقدان وزن دهون البطن، وبروز عضلات البطن.
- ملين لمداواة الإمساك ويخفف من الأوجاع المرافقة له.
- يساند بشكل ملحوظ على عطاء الجسم الطاقة والحيوية.
- تعمل المواد المعدنية الحاضرة به على تقوية الجهاز العصبي.
- مثلما يعمل التمر على تقوية عضلات الجسم.
رجيم التمر والماء يختصر في القادم:
الإفطار
أكل 7 تمرات + أكل كوب من الماء.
الغداء
أكل 5 تمرات + أكل كوب من الماء.
العشاء
أكل 5 تمرات من الماء+ أكل كوب من الماء.
إذا استطعت المداومة على ذاك الفئة من الرجيم فمن المؤكد أن تخسري العدد الكبير من الكيلوجرامات بوقت عاجل، مع اهتمام عدم أكل أى شيء أحدث.
الأشكال التي يحرم فوق منها اتباع ريجيم التمر ذاك مطلقاً:
- المصابون بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الفؤاد والشرايين.
- المرضعات.
- الحوامل.
- الأطفال.
مواضيع اخرى مشابها هالموضوع : فوائد التمر لجسم الانسان