يمكن أن تؤثر اضطرابات الصحة العقلية على أي شخص ، بغض النظر عن العمر أو الجنس. غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية معركة شاقة في إدارة أعراضهم وإيجاد علاجات فعالة. لحسن الحظ ، هناك الآن مجموعة متنوعة من خيارات العلاج المتاحة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية. في منشور المدونة هذا ، سنناقش خيارات العلاج المختلفة لأولئك الذين يتعاملون مع مشكلات الصحة العقلية ، وما تحتاج إلى معرفته حول كل خيار ، وكيفية تحديد الخيار المناسب لك. من الأدوية إلى العلاج النفسي وغير ذلك ، تابع القراءة لمعرفة أفضل مسار للعمل لك أو لمن تحب.
اضطرابات الصحة العقلية: أنواعها وأعراضها
تأتي اضطرابات الصحة النفسية بأشكال مختلفة ، ولكل منها مجموعة أعراض فريدة خاصة به. تشمل بعض الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا ما يلي:
اضطرابات القلق: غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات القلق من القلق المزمن ونوبات الهلع والرهاب. يمكن أن تكون الأعراض جسدية ونفسية ، ويمكن أن تتداخل مع قدرة الشخص على العمل في الحياة اليومية.
الاكتئاب: يتميز الاكتئاب بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة والتعب ومشاكل النوم وتغيرات الوزن. يمكن أن يسبب أيضًا الشعور بالذنب أو عدم القيمة ، وأفكار الموت أو الانتحار.
الاضطراب ثنائي القطب: يتميز الاضطراب ثنائي القطب بتقلبات مزاجية شديدة ، من فترات الهوس (الطاقة العالية والتفكير المتضخم) إلى فترات الاكتئاب (الطاقة المنخفضة والأفكار السلبية). هذا يمكن أن يجعل من الصعب على أولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أن يعملوا في الحياة اليومية.
اضطرابات الأكل: تتميز اضطرابات الأكل بعادات غذائية غير طبيعية يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. يُعرَّف فقدان الشهية العصبي بفقدان الوزن الشديد ، في حين يُعرَّف الشره المرضي بالأكل بنهم يتبعه التطهير (عن طريق القيء أو الإفراط في ممارسة الرياضة). غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل صورة مشوهة للجسم وخوف شديد من زيادة الوزن.
اضطراب الوسواس القهري: يتميز الوسواس القهري بالأفكار المتطفلة (الهواجس) التي تؤدي إلى السلوكيات المتكررة (الإكراهات). غالبًا ما تكون هذه الدوافع القهرية محاولات "لتحييد" الوساوس ، ويمكن أن تتداخل مع قدرة الشخص على العمل في الحياة اليومية.
اضطراب ما بعد الصدمة: ينتج اضطراب ما بعد الصدمة عن حدث صادم ، مثل فعل عنيف أو كارثة طبيعية. يمكن أن تشمل الأعراض ذكريات الماضي ، والكوابيس ، وصعوبة النوم ، والشعور بالذنب أو الخوف ، وتجنب بعض المحفزات.
خيارات علاج اضطرابات الصحة العقلية
تعد اضطرابات الصحة العقلية مشكلة متنامية في الولايات المتحدة. في الواقع ، وفقًا للتحالف الوطني للأمراض العقلية ، يعاني واحد من كل خمسة بالغين في الولايات المتحدة من مرض عقلي في أي عام معين. مع هذا الانتشار المرتفع ، من المهم معرفة خيارات العلاج المتاحة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية.
هناك عدة أنواع مختلفة من الأمراض العقلية ، وكل منها يتطلب أنواعًا مختلفة من العلاج. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات العامة التي يمكن أن تكون فعالة لمعظم الأمراض العقلية. وتشمل هذه:
- العلاج النفسي: هو نوع من العلاج يتضمن التحدث مع معالج للمساعدة في معالجة المشاكل وتحسين الرفاهية العاطفية.
- الأدوية: هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض العقلية. تشمل بعض الأدوية الشائعة مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق ومضادات الذهان.
- الرعاية الذاتية: تتضمن أشياء مثل التمرينات وتقنيات الاسترخاء والأكل الصحي. من المهم أن تفعل أشياء تجعلك تشعر بالرضا وتساعدك على التعامل مع الضغوطات في حياتك.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مرض عقلي ، فمن المهم طلب المساعدة من متخصص. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في العثور على العلاج المناسب لاحتياجاتك.
المرضى الداخليون مقابل العلاج في العيادات الخارجية
عندما يتعلق الأمر بعلاج اضطرابات الصحة العقلية ، هناك خياران رئيسيان: المرضى الداخليين والخارجيين. علاج المرضى الداخليين هو عندما يبقى المريض في مستشفى أو منشأة أخرى لرعايته. العلاج في العيادات الخارجية هو عندما يتلقى المريض الرعاية دون البقاء في منشأة طوال الليل.
هناك إيجابيات وسلبيات لكلا النوعين من العلاج. يمكن أن يكون علاج المرضى الداخليين أكثر تكلفة ويعطل حياة المرء ، ولكنه قد يكون أيضًا أكثر كثافة وبالتالي أكثر فاعلية. العلاج في العيادات الخارجية أقل تكلفة وأقل اضطرابًا ، ولكنه قد لا يكون مكثفًا أو فعالًا.
سيختلف أفضل نوع من العلاج لكل فرد اعتمادًا على شدة الاضطراب ووضعه المالي ونظام دعمه وعوامل أخرى. من المهم استشارة أخصائي الصحة العقلية لتحديد نوع العلاج المناسب لك أو لمن تحب.
خيارات الأدوية لاضطرابات الصحة العقلية
هناك مجموعة متنوعة من خيارات الأدوية المتاحة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية. يعتمد نوع الدواء الموصوف على الاضطراب المحدد الذي يتم علاجه. تشمل بعض الأنواع الشائعة من الأدوية المستخدمة لعلاج اضطرابات الصحة العقلية مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق ومثبتات الحالة المزاجية.
غالبًا ما تستخدم مضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب ويمكن أن تكون فعالة أيضًا في علاج حالات أخرى مثل القلق واضطراب الوسواس القهري. تشمل الآثار الجانبية الشائعة لمضادات الاكتئاب الغثيان وزيادة الوزن وجفاف الفم والضعف الجنسي.
تُستخدم الأدوية المضادة للقلق عادةً لعلاج حالات مثل اضطراب القلق العام واضطراب الهلع واضطراب القلق الاجتماعي. يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تقليل أعراض القلق عن طريق تقليل استجابة الجسم الطبيعية للتوتر. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية للأدوية المضادة للقلق النعاس والدوخة والصداع واضطراب المعدة.
غالبًا ما تستخدم مثبتات الحالة المزاجية لعلاج الاضطراب ثنائي القطب ويمكن أن تكون فعالة أيضًا في علاج حالات أخرى مثل الاكتئاب والقلق. تعمل مثبتات الحالة المزاجية من خلال المساعدة في موازنة تقلبات المزاج صعودًا وهبوطًا. تشمل الآثار الجانبية الشائعة لمثبتات الحالة المزاجية زيادة الوزن والنعاس وجفاف الفم والدوخة.
خيارات العلاج لاضطرابات الصحة العقلية
هناك أنواع مختلفة من اضطرابات الصحة العقلية ، وكل منها يتطلب نوعًا مختلفًا من العلاج. هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة لاضطرابات الصحة العقلية ، ومن المهم أن تجد الخيار المناسب لك. فيما يلي بعض خيارات العلاج الأكثر شيوعًا لاضطرابات الصحة العقلية:
العلاج السلوكي المعرفي: يساعدك هذا النوع من العلاج على تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية التي تساهم في اضطراب صحتك العقلية.
- العلاج الشخصي: يركز هذا النوع من العلاج على علاقاتك بالآخرين وكيف يساهمون في اضطراب صحتك العقلية.
- العلاج النفسي الديناميكي: يستكشف هذا النوع من العلاج الدور الذي تلعبه التجارب والعلاقات السابقة في حالتك العقلية الحالية.
- العلاج الأسري: يشمل هذا النوع من العلاج جميع أفراد عائلتك من أجل مساعدتهم على فهمك ودعمك من خلال اضطراب صحتك العقلية.
- العلاج الجماعي: يتضمن هذا النوع من العلاج مقابلة أشخاص آخرين يعانون أيضًا من اضطراب في الصحة العقلية. قد يكون من المفيد مشاركة الخبرات والتعلم من الآخرين الذين يفهمون ما تمر به.
خيارات العلاج الشامل لاضطرابات الصحة العقلية
يمكن علاج اضطرابات الصحة العقلية بعدة طرق ، ولكن ليست كل خيارات العلاج مناسبة لكل شخص. من المهم أن تجد خيارًا علاجيًا يناسبك وتشعر بالراحة تجاهه. فيما يلي بعض خيارات العلاج الشائعة لاضطرابات الصحة العقلية:
العلاج النفسي: يُسمى أيضًا العلاج بالكلام ، وهو نوع من الاستشارة التي يمكن أن تساعدك على فهم الاضطراب الذي تعاني منه وتعلم كيفية إدارته. هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي ، مثل العلاج السلوكي المعرفي ، والتي يمكن أن تساعدك على تغيير أنماط التفكير والسلوك السلبي.
الأدوية: يمكن استخدام الأدوية لعلاج أعراض اضطرابات الصحة العقلية. عادة ما يتم وصف مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق والأدوية المضادة للذهان لاضطرابات الصحة العقلية. من المهم أن تعمل مع طبيبك للعثور على الدواء المناسب أو مجموعة الأدوية المناسبة لك.
العلاجات الشاملة: تتخذ العلاجات الشاملة نهجًا شاملاً لعلاج اضطرابات الصحة العقلية. قد تشمل هذه العلاجات اليوجا والتأمل والوخز بالإبر والتدليك. يمكن أن تساعدك العلاجات الشاملة على الاسترخاء والتعامل مع التوتر بطريقة صحية.
مجموعات الدعم: توفر مجموعات الدعم مساحة للأشخاص الذين لديهم تجارب مماثلة للتواصل ودعم بعضهم البعض. يمكن أن يكون هذا مفيدًا إذا شعرت بالعزلة أو الوحدة في تجربتك مع اضطراب الصحة العقلية.
استنتاج
قد يكون من الصعب السيطرة على اضطرابات الصحة العقلية ، ولكن مع خيارات العلاج المناسبة ، يمكن للمصابين أن يشعروا براحة هائلة. من العلاج والأدوية إلى تغييرات نمط الحياة والعلاجات البديلة ، هناك العديد من الطرق المختلفة لمساعدة أولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. من المهم التحدث مع طبيبك أو أخصائي صحة عقلية مؤهل حول أفضل خيار علاجي لك أو لمن تحب حتى تتمكن من السير على طريق التعافي والبدء في عيش حياة أكثر سعادة.