إنها حقيقة من حقائق الحياة أن بشرتنا ليست مثالية. مع تقدمنا في السن ، تتراكم خلايا الجلد الميتة على السطح ويمكن أن تجعلنا نبدو مملين ومتعبين. إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة ، يجب عليك تقشيرها وترطيبها بانتظام. التقشير هو المفتاح لأنه يساعد على تخليص بشرتك من الخلايا الميتة التي يمكن أن تسد المسام وتسبب الشوائب. الترطيب مهم أيضًا لأنه يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك ويمنع تكون التجاعيد. في منشور المدونة هذا ، سوف نستكشف أهمية التقشير والترطيب لبشرة صحية ، بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح حول كيفية القيام بالأمرين بفعالية.
ما هو التقشير؟
التقشير هو عملية إزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة من الجسم. يمكن القيام بذلك ميكانيكيًا ، باستخدام مقشر فيزيائي مثل مقشر السكر ، أو كيميائيًا باستخدام حمض ألفا هيدروكسي أو حمض بيتا هيدروكسي. التقشير مهم للحفاظ على بشرة صحية ، لأنه يسمح بنمو الخلايا الجديدة ويمنع تراكم الأوساخ والزيوت والبكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى انتشار البثور.
عند التقشير ، من المهم عدم المبالغة في ذلك ، لأن هذا يمكن أن يضر الجلد. أولئك الذين لديهم بشرة حساسة يجب أن يبدأوا ببطء ويزيدوا التكرار فقط حسب التحمل. من المهم أيضًا الترطيب بعد التقشير ، حيث إن إزالة خلايا الجلد الميتة يمكن أن تترك الجلد جافًا ومضيقًا.
ما هي أنواع التقشير المختلفة؟
هناك العديد من أنواع التقشير المختلفة ، ولكن أكثرها شيوعًا هي التقشير الميكانيكي والكيميائي.
يستخدم التقشير الميكانيكي عاملًا فيزيائيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة من سطح الجلد. أكثر أنواع التقشير الميكانيكي شيوعًا هو التقشير الدقيق ، والذي يستخدم أداة كاشطة دقيقة لصنفرة الطبقة العليا من الجلد. تشمل الأنواع الأخرى من التقشير الميكانيكي المقشرات التي تستخدم حبيبات طبيعية أو صناعية لإزالة خلايا الجلد الميتة ، والفراشي التي تستخدم شعيرات لتخفيف وإزالة خلايا الجلد الميتة.
يستخدم التقشير الكيميائي مواد كيميائية لإذابة الروابط التي تربط خلايا الجلد الميتة ببعضها البعض ، مما يسمح بتقشيرها بسهولة أكبر. أكثر أنواع المقشرات الكيميائية شيوعًا هو حمض الجليكوليك ، المشتق من قصب السكر. يعمل حمض الجليكوليك عن طريق تكسير "الصمغ" الذي يربط خلايا الجلد الميتة معًا ، مما يسهل تكسيرها. تشمل الأنواع الأخرى من المقشرات الكيميائية حمض اللاكتيك (المشتق من الحليب) وحمض الساليسيليك (المشتق من لحاء الصفصاف).
إيجابيات وسلبيات التقشير
يمكن القيام بذلك باستخدام مجموعة متنوعة من الطرق ، بما في ذلك التقشير الميكانيكي (باستخدام مقشر أو فرشاة) ، والتقشير الكيميائي (باستخدام حمض أو ريتينويد) ، أو التقشير الإنزيمي (باستخدام إنزيم).
للتقشير عدد من الفوائد ، بما في ذلك تحسين مظهر بشرتك ، وإزالة انسداد المسام ، وتقليل مخاطر انتشار البثور. يمكن أن يساعد التقشير أيضًا بشرتك على امتصاص المرطبات والعلاجات الموضعية الأخرى بشكل أفضل.
ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض العيوب المحتملة للتقشير. إذا كانت بشرتك حساسة ، على سبيل المثال ، قد تجدين أن التقشير يهيج بشرتك. من المهم أيضًا عدم الإفراط في التقشير ، لأن ذلك قد يضر بحاجز بشرتك ويؤدي إلى الجفاف والاحمرار ومشاكل أخرى. عند استخدامه بشكل صحيح ، يمكن أن يكون التقشير جزءًا مهمًا من الحصول على بشرة صحية والحفاظ عليها.
كيفية التقشير
إذا كنت تريد التخلص من الجلد الميت ، فأنت بحاجة إلى تقشير. يساعد التقشير على إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة ، ويكشف عن بشرة ناعمة وصحية تحتها. عندما يتم التقشير بشكل صحيح ، يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين مظهر بشرتك عن طريق تلطيف لون بشرتك وتقليل ظهور التجاعيد.
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تقشير بشرتك. يمكنك استخدام منظف أو مقشر كاشطة ، أو يمكنك استخدام مقشر كيميائي ، أو يمكنك استخدام مقشر طبيعي. تعمل المنظفات والمقشرات الكاشطة عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة من وجهك باستخدام مادة كاشطة مثل الملح أو السكر. تعمل المقشرات الكيميائية عن طريق إذابة الروابط التي تربط خلايا الجلد الميتة ببعضها البعض ، مما يسمح بغسلها بالماء. تعمل المقشرات الفيزيائية بطريقة مشابهة لتلك الميكانيكية ، ولكن بدلاً من استخدام مكون كاشط ، فإنها تستخدم حبيبات صغيرة أو جزيئات أخرى لإزالة خلايا الجلد الميتة بلطف.
عند اختيار مقشر ، من المهم اختيار النوع المناسب لنوع بشرتك. إذا كانت بشرتك حساسة ، اختاري منظفًا لطيفًا أو مقشرًا بالسكر. إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فابحث عن مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك. وإذا كانت بشرتك جافة ، فابحث عن مقشر زيتي يساعد على ترطيب البشرة لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة.
كيفية الترطيب
بافتراض أنك قد نظفت بشرتك بالفعل ، فإن الخطوة التالية هي الترطيب. الترطيب مهم لأنه يساعد على حبس الماء في بشرتك ، والحفاظ عليها رطبة. كما أنه يساعد على حماية بشرتك من البيئة المحيطة ، مما يخلق حاجزًا ضد الملوثات والمهيجات الأخرى.
هناك عدة طرق مختلفة لترطيب بشرتك. يمكنك استخدام المستحضرات أو الكريمات أو المواد الهلامية أو الزيوت. يعتمد نوع المنتج الذي تختاره على نوع بشرتك وما تحاول تحقيقه. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك جافة ، فقد ترغب في استخدام مرطب زيتي للمساعدة في حبس الرطوبة في بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية ، قد ترغب في استخدام مرطب يحتوي على هلام يساعد في التحكم في إنتاج الزيت.
بغض النظر عن نوع المنتج الذي تختاره ، من المهم تطبيقه على البشرة الرطبة. سيساعد هذا المنتج على اختراق جلدك بشكل أعمق ويكون أكثر فعالية. تأكد من تدليك المنتج على بشرتك بحركة دائرية لطيفة. بمجرد امتصاص المنتج بالكامل ، اتبعه باستخدام واقٍ من الشمس إذا كنت ستقضي بعض الوقت في الخارج.
بدائل التقشير والترطيب
يوجد العديد من البدائل للتقشير والترطيب ، لكن الأهم هو إيجاد الأفضل لك ولنوع بشرتك.
إذا كانت بشرتك جافة ، قد ترغب في تجربة قناع أو مصل مرطب بدلاً من التقشير. إذا كانت بشرتك دهنية ، قد ترغب في تجربة قناع الطين أو التونر بدلاً من الترطيب.
هناك أيضًا العديد من البدائل الطبيعية لهذه المنتجات التي يمكنك أن تجدها في مطبخك ، مثل دقيق الشوفان أو العسل أو الأفوكادو.
استنتاج
يعتبر التقشير والترطيب خطوتين أساسيتين في أي روتين للعناية بالبشرة تساعد إزالة خلايا الجلد الميتة من خلال التقشير على تكوين بشرة أكثر نعومة ونعومة بينما يساعد تطبيق المرطب بانتظام على الحفاظ على بشرتك رطبة وصحية. مع وضع هذه النصائح في الاعتبار ، يمكنك التخلص من الجلد الميت وإظهار بشرة مشرقة ومشرقة من المؤكد أنها ستذهل الجميع!